‘Ik kan niet meer’...

Je lichaam heeft aan de noodrem getrokken. Je batterij is leeg, je emmer overgelopen. Je wordt ‘s morgens uitgeput wakker, zelfs de kleinste taken voelen als een enorme opgave, je lijf doet zeer en voelt gespannen aan, je piekert en bent prikkelbaar, slapen valt niet mee waardoor je je nog minder fit voelt en eigenlijk loop je de hele dag met een knoop in je maag. Diagnose: Burn-out. 

Je komt tot het besef dat de signalen die jouw lichaam je al maanden, misschien zelfs wel jaren heeft gegeven hebt genegeerd. ‘Dankzij’ je sterke 'mind' en ruggengraat heb je alle ballen in de lucht kunnen houden. Ergens ben je trots op de doorzetter die je bent maar ‘helaas’ is het nu zover dat jouw lichaam voor jou heeft bepaalt. Je lichaam heeft je letterlijk tot stilstand gebracht. 

Een burn-out (ook wel bijnieruitputting genoemd) wordt veroorzaakt door chronische stress. Het gaspedaal is te lang ingedrukt zonder te remmen, laat staan op tijd te stoppen om bij te tanken. 

Wanneer het lichaam onderhevig is aan stress, is de cortisolproductie verhoogd. Omdat het lichaam evolutionair gezien prioriteit geeft aan "vechten of vluchten” delven andere systemen het onderspit. Als de stress te lang voortduurt, zal dit leiden tot een burn-out (ook wel bijnieruitputting genoemd). Hierbij zijn de bijnieren niet meer in staat om voldoende cortisol te produceren en je letterlijk tot stilstand komt. 

Wij spreken veel cliënten in de praktijk die tegen een burn-out aan hikken, er midden in zitten of er (semi) van ‘hersteld’ zijn. In alle 3 de gevallen wordt er in de basis vaak gefocust op de mentale stukken, veelal in de vorm van psychologische trajecten. Belangrijk, want daar ligt een groot deel van de oorzaak. Helaas blijft het fysieke stuk te vaak onderbelicht en dat is een gemiste kans! 

De impact van chronische stress is namelijk een van de belangrijkste ingrediënten voor gezondheidsproblemen! Deze gezondheidsproblemen hebben op hun beurt weer impact op het totale welzijn waaronder de mentale gezondheid en het energieniveau. Je begrijpt het al… Everything is connected! 

Er zijn tal van fysieke disbalansen te benoemen die het herstel van een burn-out in de weg kunnen staan (of zelfs de veroorzaker van de burn-out klachten kunnen zijn) zijn. Een aantal daarvan zijn: 

Intoleranties en allergieën als gevolg van een hyperpermeabele darm
Langdurige stress geeft veel belasting op onze darmwand waardoor deze ‘hyperpermeabel’ kan worden. Gevolg: intoleranties en allergieën (om nog maar niet te spreken over de ontstekingsgevoeligheid en verminderde opname van voedingsstoffen die dit met zich mee kan brengen). 

Klachtenbeeld: vermoeidheid (enorm energielek), verhoogde spierspanning, problemen met de spijsvertering, hartkloppingen, haaruitval, huidklachten, mentale disbalans en meer. 

Vitamine/ mineraal tekorten
Een vitamine/ mineraal tekort kan ontstaan doordat we er simpelweg te weinig van binnenkrijgen maar óók door een verhoogd verbruik (hallo stress!) of verminderde opname (mede dankzij punt 1). Naast stressregulatie is het belangrijk om voedingspatroon te optimaliseren, de spijsvertering te reguleren en gericht aan te vullen om tekorten duurzaam op te heffen. 

Klachtenbeeld: vermoeidheid, hoofdpijn, lusteloosheid, mentale disbalans, verzwakt immuunsysteem, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, neurologische klachten en meer. 

Disbalans in de schildklierhormonen
De schildklier is een klein orgaan met een enorme impact. Dit orgaan is bij bijna alle lichaamsfuncties betrokken. Stress kan de schildklier flink uit balans. 

Klachtenbeeld: energieproblemen, een opgejaagd en prikkelbaar gevoel, krachteloosheid,
‘onverklaarbaar’ veel aankomen of juist afvallen, ongezonde bloeddruk, hartkloppingen,  problemen met regulatie van lichaamstemperatuur, huidklachten, haaruitval en meer. 

Disbalans in de darmflora
Chronische stress zorgt voor belasting op de kwaliteit van de darmflora. Vervelend want een gezonde darmflora is onder andere essentieel voor de energieproductie, een goed werkend immuunsysteem en de aanmaak van neurotransmitters (de hormoonachtige stofjes die voor een groot deel bepalen hoe je je voelt).  

Klachtenbeeld: wisselende stoelgang, pijn in buikgebied, opgeblazen gevoel, vermoeidheid, slaapproblemen, huidklachten, vermindert immuunsysteem, angst, depressie en meer. 

Mitochondriale disfunctie
Mitochondriën zijn de energiefabriekjes in onze cellen. Het is belangrijk dat deze fabriekjes goed kunnen draaien om ons te voorzien van voldoende energie. Niet alleen een tekort aan voedingsstoffen, beweging en zonlicht maar ook stress kan zorgen voor een disfunctie in deze super belangrijke fabriekjes. 

Klachten: vermoeidheid, vermoeidheid, vermoeidheid, spierzwakte, ademhalingsproblemen, neurologische klachten, snelle verzuring, spijsverteringsklachten, problemen met zicht en gehoor en meer! 

Het mag duidelijk zijn dat een integrale aanpak bij burnout klachten essentieel is als je wilt werken aan een duurzaam herstel. Daarom focussen wij in onze Therapeutische trajecten op een holistische behandeling gefundeerd met labonderzoek. Een traject waarin uiteraard óók het mentale stuk aan bod komt. 

Herken je je in dit verhaal en wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Plan gerust een vrijblijvende kennismaking in zodat we jouw situatie kunnen bespreken en kunnen bepalen of onze werkwijze aansluit op jouw behoefte.